米醋是我们生活中较常用的一种醋,作为家庭调料,它加入蔬菜里,可以调节口味,尤其适用于凉拌菜,可以增加食欲,为大家介绍米醋的功效作用:
1.米醋可以消除疲劳,促进睡眠,并能减轻晕车、晕船的不适症状。
2.米醋可以调解血液的酸碱平衡。
3.米醋可以帮助消化,利于吸收。能帮助人有效的摄入钙质。
4.米醋可以预防衰老、健美减肥、美容护肤。
5.米醋可以增强肠胃道的杀菌能力。
6.米醋可以增强肝脏、增强肾功能。
7.米醋可以扩张血管,防止心血管疾病、糖尿病的发生。
8.有很好的抑菌和杀菌作用,能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
9.米醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用,从而促进钙的吸收。
醋蛋的制作:用9度米醋(即醋酸含量9/100)180毫升,装入底径5厘米大口杯中,然后将鸡蛋浸入醋中,浸泡36-48小时后(红皮蛋时间稍长),蛋壳即全被软化,鸡蛋也会胀大,仅剩一层薄皮包着蛋清与黄,用筷子将蛋皮捅破,与米醋调匀,即成醋蛋,为一个成年人5-7天的服用量。
制作的注意事项:①选购优质米醋是关键的一环。含醋酸9度米醋,据了解有:哈尔滨制醋一、二厂,广东的“白醋王”,正宗“山西老陈醋”。其它含醋酸5-6度的有:山西陈醋、北京食醋、上海香醋、上海米醋、四川保宁醋。凡浸泡48小时或稍长一点时间,能使蛋壳化解的米醋都可以采用;②较好采用养有公鸡的有性新鲜鸡蛋;③浸泡前,要将蛋壳洗刷干净,如用酒精等消毒;④每次浸泡鸡蛋一个,每隔几天再浸泡一个,以保持服用的连续性。
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